在哈尔滨怎样防治2型糖尿病

　　怎样防治2型糖尿病?医生指导2型糖尿病防治，2型糖尿病的危害甚大，如果治疗不好还会导致死亡，因此做好2型糖尿病的防治就极为重要。那么，2型糖尿病的防治方法有什么?以下黑龙江瑞京糖尿病医院医生为我们做了2型糖尿病的防治指导。

　　首先，了解自身糖尿病防治方法

　　1、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　2、注意劳逸结合，保证8小时的良好睡眠，让患者有自己活动的空间，以避免精神长期高度紧张。

　　其次，了解防治的主要对象：

　　(1)有糖尿病家族史者。

　　(2)从我国传统生活方式改变为现代生活方式，从农村转移到城市，从体力活动为主转变为脑力劳动为主，由主食为主改变为肉副食为主，经济收入迅速增高者。

　　(3)肥胖者，特别是体重指数(BMI)大于25者，是糖尿病高危险人群。

　　(4)高血压、高血脂及早发冠心病者，经大量研究证实，三者均为糖尿病的独立危险因素。

　　(5)以往有妊娠血糖增高或巨大儿生育史，有多次流产者。

　　(6)年龄40岁以上者。因为国内外资料都表明40岁以上中老年糖尿病患病率较年青人显著增高。

　　(7)饮酒过多者。

　　第三，做好具体防治措施：

　　(1)防止和纠正肥胖。

　　(2)避免高脂肪饮食。

　　(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

　　(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

　　(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

　　(7)戒除烟酒等不良习惯。

　　(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

　　黑龙江瑞京糖尿病医院是您治疗糖尿病的首选

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